Smoothies sind einfach und schnell vorzubereiten und liefern dazu gesunde Nährstoffe. Dieser vitalstoffreiche Smoothie mit Heidelbeeren wirkt entzündungshemmend, hat wenig Kalorien und enthält dazu noch genug Eiweiss, um lange satt zu bleiben. Cashewkerne enthalten zudem die Aminosäure Tryptophan, das in Serotonin umgewandelt und so stimmungsaufhellend wirkt.

Farbenfrohe Smoothies bringen Energie für den Tag. Dieser Smoothie mit Mandelmilch, Banane und Haferflocken verdankt den Himbeeren seine leuchtende Farbe.

Dieser mega cremige Smoothie ist gut fürs Immunsystem und ein Farbtupfer im winterlichen Grau. Und mit Beeren und Ingwer ist er ein köstlicher Energiebringer am Morgen oder als Snack nebenbei.

Gerade jetzt während der Pandemie helfen vitaminreiche Lebensmittel, das Immunsystem zu stärken und die Abwehrkräfte fit zu halten. In dieser cremigen Smoothie-Bowl ist Vitamin-C-reiches Camu Camu kombiniert mit eisenhaltiger Rande, wobei sich beide optimal ergänzen. Ob zum Frühstück oder als kleine Mahlzeit zwischendurch – diese Bowl zusammen mit weiteren tollen Zutaten wie Nüssen und frischem Obst ist ein Genuss an trüben Herbsttagen.