GIB DIR ZEIT - Morgenrituale zum Wachwerden

Nichts ist schlimmer als morgens nicht genug Zeit zu haben, um wach zu werden und in den Tag zu starten. Unter Zeitdruck sich parat machen, schnell ein Frühstück herunterschlingen oder im Fall überhaupt nichts essen, ist nicht gerade optimal für die Gesundheit - und fürs Gewicht.
Denn wer morgens fast nichts isst, hat dann später Heisshunger - und isst zu viel.